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Hidroginástica

A Hidroginástica é uma atividade realizada na piscina com o objetivo de melhorar a capacidade aeróbica, resistência cardiorrespiratória, flexibilidade, força muscular e gasto calórico.

Por ser uma atividade na água, ela causa uma sensação de conforto, diminui o impacto nas articulações e proporciona menor esforço nos movimentos.

Quadro de horários

SEGUNDATERÇAQUARTAQUINTASEXTA
06:30HidroHidroHidro PowerHidroHidro Circuit
07:30HidroHidroHidro PowerHidroHidro Circuit
08:30HidroHidroHidroHidroHidro
09:30HidroXHidroXHidro
12:15HidroHidroHidro PowerHidroHidro Circuit
17:00HidroXHidro PowerXHidro
18:00HidroXHidro PowerXHidro Circuit
18:30XHidroXHidroX
19:00HidroXHidro PowerXHidro Circuit
19:45XHidroXHidroX

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