Conheça os benefícios do FIT BOXE

Fit Boxe é a modalidade que vem ganhando espaço e procura devido aos seus excelentes benefícios. Trata-se de uma aula que utiliza os fundamentos e técnicas do boxe e promovem um alto gasto calórico, aumentando a resistência, agilidade, reflexo e diminuindo o stress.

Veja alguns dos benefícios desta aula:

* Melhora o condicionamento físico
Por ser uma atividade aeróbica, o fit boxe além de proteger contra doenças cardíacas, ele auxilia na perda de peso e queima de calorias, reduzindo o % de gordura e aumentando o condicionamento físico.

* Aumento da força e resistência
Como a modalidade exige movimentos de socos, chutes e saltos, ele estimula a produção de força ao executar estes exercícios.

* Diminui o stress
Essa atividade pode ajudar a reduzir o stress devido ao aumento da endorfina, que produz a sensação de prazer. Além disso é uma aula que distrai e ao mesmo tempo pode pode “descontar” o que te estressa em forma de golpes e ataques.

* Melhora a coordenação motora
Com os exercícios de golpes, esquivas, defesas, etc, o fit boxe melhora a coordenação motora e ajudam o praticante a ter reflexos mais rápidos, reagindo a estímulos mais rapidamente.

Estes são apenas alguns dos benefícios do Fit Boxe para o corpo e mente. Venha fazer uma aula experimental e desfrutar de todos eles!