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Boxe

O Boxe é uma atividade de luta para homens e mulheres. Além de ensinar a defesa pessoal, é uma aula que tem bastante gasto calórico. Os exercícios são completos para fortalecer todos os músculos, trabalha ainda a coordenação motora e concentração.

Nossas aulas de boxe de alta intensidade fazem um grande impacto. Domine a arte de dar socos, socos e bloqueios, ou faça um estilo livre entre classes.

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Jiu Jitsu

O Jiu Jitsu é uma atividade de auto defesa e luta que envolve técnicas de bater, chutar, dar pontapés, joelhadas, fazer estrangulamento e imobilizações, junta,ente com partes duras do corpo para contra pontos vulneráveis do adversário.

É uma atividade que possui ótimo gasto calórico além de condicionamento físico e tonificação muscular.

Quadro de horários

SEGUNDATERÇAQUARTAQUINTASEXTA
07:00XJiu JitsuXJiu JitsuX
07:00XBoxeXBoxeX
12:00XBoxeXBoxeX
12:15XJiu JitsuXJiu JitsuX
18:30XJiu JitsuXJiu JitsuX
19:30XBoxeXBoxeX
20:00XJiu JitsuXJiu JitsuX
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