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Abril 23, 2018
Conhecido pelos seus benefícios de eliminar calorias, o spinning é uma modalidade muito procurada nas academias. Mas seus benefícios vão além de só perder os quilinhos a mais, ele tonifica os músculos, trabalha a resistência cardiovascular
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Conheça os benefícios do FIT BOXE
Março 21, 2018
Fit Boxe é a modalidade que vem ganhando espaço e procura devido aos seus excelentes benefícios. Trata-se de uma aula que utiliza os fundamentos e técnicas do boxe e promovem um alto gasto calórico, aumentando a
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Saiba como controlar a ansiedade através de exercícios
Fevereiro 8, 2018
É super normal se sentir ansioso, mas em excesso, pode nos trazer grande desconforto e prejudicar nossas atividades do cotidiano. Para aliviar essa ansiedade, praticar atividades físicas podem ajudar, pois elas elevam a produção de serotonina,
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