5 Dicas de atividades para perder peso

O verão chegou e com ele a vontade de perder alguns quilinhos para curtir uma praia, clube, pousadas e diversas outros atrativos! Claro que não é somente por estética, mas o mais importante é a saúde!
Conheça algumas atividades que ajudam a perder mais calorias e eliminar as gordurinhas indesejadas!

CORRIDA
A corrida aumenta o metabolismo, fazendo com que o corpo queime calorias durante e depois da atividade.

SPINNING
O Spinning também é uma atividade com alto gasto calórico, pois são feitas diversas simulações de terrenos (plano, montanhas, etc) e ainda conta com a motivação do professor e boa musica.

JUMP
O Jump acelera o metabolismo devido aos movimentos de pulos e corridas sobre a cama elástica, fazendo com que tenha alto gasto de calorias e perda de peso.

CIRCUITO FUNCIONAL
O Circuito funcional é um treino para ótimo condicionamento físico e força, baseados em movimentos funcionais de alta intensidade.

MUAY THAI
Com o muay thai, o condicionamento físico é aumentado e ocorre a redução do percentual de gordura devido ao treino intenso de socos, chutes, cotoveladas e joelhadas.

Estas foram algumas dicas de atividades que irão dar aquela forcinha para entrar com tudo no verão e se preparar para o carnaval. Além destas, existem outras diversas atividades que irão te ajudam muito a alcançar seus objetivos. Venha para a Body Shape e saiba qual a melhor atividade para você!