31 3296-7977 / 3296-3411

E o inverno chegou! Saiba como manter-se ativo nas estações frias

Com a chegada do frio, aumentam alguns hábitos como consumir mais alimentos, vontade de ficar em casa e aquela preguiça de ir praticar atividades físicas. Além disso é comum algumas alterações no organismo como gripes e resfriados. Com isso é comum deixar de praticar atividades físicas neste período, porem é um erro deixar de praticar pois a prática regular aumenta a resistência ajudando a combater estas alterações. Além disso, quem pratica atividades nas estações frias tem ótimo benefícios como a melhora do apetite, sono, prevenir doenças e até perder peso, pois o corpo irá queimar mais calorias para manter-se aquecido,

Leia Mais

Conheça 6 alimentos que ajudam a emagrecer

Emagrecer é um desejo de mais de 80% das pessoas não é mesmo? Mas é necessário ficar bem atento com dietas mirabolantes que em fazem mal a saúde. Para isso devemos optar por dietas saudáveis e para isso, separamos 6 dicas de alimentos que ajudam a emagrecer e você poderá incluir em sua dieta para obter bons resultados. Confira abaixo: - CANELA A canela é um alimento que ajudar a aumentar o metabolismo, estimulando o emagrecimendo, pois é um termogênico. - CHÁ VERDE O chá verde é um alimento de excelente fonte de galato de epigalocatequina, um antioxidante que ajuda

Leia Mais