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5 motivos para fazer aula de spinning

Conhecido pelos seus benefícios de eliminar calorias, o spinning é uma modalidade muito procurada nas academias. Mas seus benefícios vão além de só perder os quilinhos a mais, ele tonifica os músculos, trabalha a resistência cardiovascular e respiratória. Em apenas uma aula é possível perder entre 500 a 700 calorias dependendo da intensidade, estimular a ativação cardiovascular e fortalecer os membros inferiores, abdômen e região lombar. Confira 5 motivos que separamos para te motivar a praticar esta atividade: Favorece o emagrecimento saudável Por ser uma aula bem intensa, dinâmica e agitada, ela promove a eliminação de calorias e assim a

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